반응형 전체 글46 40대 어깨,허리담 잘 걸리는 이유와 집에서 빨리 푸는 방법 요즘 이상하게 허리와 어깨에 담이 너무 잘걸리는데, 가만 생각해보니 20~30대 때는 어깨결림이 생겨도 몇 시간 뒤면 자연스레 풀렸던 것이 요즘에는 2~3일씩 가기도 하고 좀 나아진다 싶다가도 다시 통증이 심해지기도 하더라구요. 특히나 컴퓨터 앞에서 오랫동안 작업을 하고 난 뒤 그냥 쇼파에 앉다가도 허리에 담이 걸리거나 자고 일어나 스트레칭하다가 목이나 어깨에 담이 걸리는데 꽉 뭉쳐 일상 중 불편함이 꽤 큰데요. 이 글에서는 왜 40대 부터 '담'이 잘 생기는지, 집에서 빠르게 해소할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 할께요.※ 본 글은 일반적인 건강정보 제공을 목적으로 작성된 콘텐츠로 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않으며, 개인의 증상·건강 상태에 따라 결과가 다를 수 있습니다. 통증이 .. 2025. 10. 16. 요양병원, 요양원 차이점과 선택 기준 총정리 얼마전 예전에 동업을 같이 하던 지인을 만났는데, 몇 달전 부모님이 욕실에서 미끄러지면서 고관절을 크게 다치셔서 거동이 불편해지셨는데 연세가 많으신데다 당수치가 높아 수술도 못하고 점점 더 움직이시기가 힘들어지셔서 요양원이나 요양병원에 모셔야 할 것 같다는 이야기를 들었습니다. 이 얘기를 듣고 저도 그렇지만 많은 가정에서 어르신 돌봄 문제로 고민하고 계실 텐데, 막상 요양시설을 알아보면 요양원과 요양병원의 차이점이 명확하지 않아 혼란스러우실 텐데요. 그래서 오늘은 두 시설의 차이점과 선택 기준에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ※이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 개별 상황에 따라 실제 내용과 차이가 있을 수 있습니다. 정확한 정보는 해당 기관이나 국민건강보험공단에 직접 문의하시기 바랍.. 2025. 9. 17. 당뇨 전단계 외식 시 식사법과 혈당 관리 지난 주말, 20년 지기 지인과 오랜만에 만나 식사를 하게 되었습니다. 그런데 지인이 메뉴판을 보며 한참을 고민하더라구요. 알고보니 당뇨 전단계 판정을 받아서 혈당관리를 해야한다더군요. 사전에 몰랐던게 좀 미안했어요. 사실 중년층에서 당뇨나 당뇨 전단계 진단을 받는 분들이 점점 늘어나고 있다고 하는데요. 하지만 적절한 메뉴 선택과 올바른 식사법만 알면 외식도 충분히 즐길 수 있다고 하니 한 번 알아보도록 할께요. ※ 본 글의 내용은 일반적인 건강 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 개인의 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 당뇨병 관리에 대한 구체적인 사항은 반드시 의료진과 상담하시기 바랍니다. 당뇨 전단계가 뭐죠?당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상보다는 높지만 당뇨병으로 진단할 정도는 아닌 상태.. 2025. 8. 31. 갱년기 여성 건강을 위해 복용 중인 이알하나 후기 이제 40대 중반에 들어서니 예전과 같지 않다고 느껴지는 몸의 증상이나 기분만 들어도 갱년기 증상인가? 싶은데요. 사실 이게 갱년기 전조증상에 해당되는게 맞더라구요. 아직 그렇다고 호르몬 치료를 받을 만큼은 아니라 갱년기 여성 건강을 위한 보조제가 뭐 없을까 하나 루바브뿌리 추출물을 알게 되었고 그렇게 찾은 제품이 '이알하나'였어요.루바브뿌리 추출물이란?루바브(Rhubarb) 뿌리는 중국과 유럽에서 전통적으로 약용으로 사용된 식물로, 특히 뿌리 부분에 에스트로겐 유사 작용을 하는 식물성 성분이 함유되어 있습니다. 이 중 ‘ERr 731’이라는 표준화 추출물은 갱년기 증상 완화와 관련한 연구가 꾸준히 이어져 왔고, 에스트로겐 수용체 중에서도 ERβ에 선택적으로 작용해 비교적 안전한 식물성 대체 성분으로 평.. 2025. 8. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 반응형
